To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Społeczne forum mieszkańców i sympatyków miasta Chorzowa

Na sportowo - Chorzów biega

Megi - 2015-02-17, 22:26

:brawo: TomMy. Ja jeszcze więcej niż 5km nie przebiegłam, dlatego naprawdę szacun, trzymam kciuki za osiągnięcie wyznaczonych celów :)
Martinezku - 2015-02-18, 08:51

Drodzy biegocze. Prosza o jakieś wskazówki dlo kogoś kto chce zaczońć lotać. Chca lotać z cerom 11 lot.
tier - 2015-02-18, 11:18

TomMy1987x :brawo:

Ja w drugiej raczej połowie roku chcę bobiegnąć w półmaratonie.
Maraton mam ujęty w "planie pięcioletnim" ;)


Martinezku napisał/a:
Drodzy biegocze. Prosza o jakieś wskazówki dlo kogoś kto chce zaczońć lotać. Chca lotać z cerom 11 lot.

Ubrać dres, sportowe buty (idealne byłyby takie do biegania) - i na plac! Na początku 15-30 minut (w zależności od kondycji). Bieg może być przeplatany marszem.
Dla niektórych (zwłaszcza gadżeciaży :> ) pomocne i motywujące mogą być aplikacje na smartfona, typu endomodo, runastic itp.
Dobrze jest się wybrać pobiegać do Parku Śląskiego - kółko wokół stawów to ok 2.3 km - jak na początek (zwłaszcza dla 12 latki) może wystarczyć. W styczniu moja Zośka przebiegła ze mną takii odcinek. Widok innych biegających też jest motywujący.

elmer - 2015-02-21, 18:22

Ja się na maraton nie wybieram, mimo że regularnie biegam od 10 do 19 km. 1 sierpnia w Rudzie Śląskiej odbędzie się I Rudzki Półmaraton Industrialny. Start o... 21! Trasa ciekawa (3 pętle po 7 km).

A dla tych co biegają rekreacyjnie polecam ścieżki na trójstyku: Świony, Chorzów, Ruda. Dla "zboczeńców" biegowych polecam podbieg na Tunkla. To się czuje, ale jak potem się lekko biega...

TomMy1987x - 2015-02-22, 10:53

tylko nie pętle ... ble, najbardziej poroniony pomysł organizatorów imprez biegowych (chyba, że nie da się inaczej) :( . Ble ble ble :D :P . PS. tras biegowych Ci u Nas bez liku ;) .
Frodo1988 - 2017-01-31, 15:03

Ja przeważnie biegam raz w tygodniu i przebiegam około 5 kilometrów. Nie jest to dla mnie dużo i zastanawiam się nad wyborem dłuższych tras.
nitka45 - 2017-02-11, 19:31

ja zaczynam od marszo-biegania
Saikon - 2017-06-18, 21:55

Ja biegam już od 4 lat i robię tygodniowo ok. 50km. Początki były trudne, ale teraz mam 42 minuty na 10km i 1:39 w półmaratonie :D


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group